Il s’agit d’une variation de la salutation au soleil,car il en existe plusieurs. Vous pouvez l’effectuer plusieurs fois de suite le matin (elle est effectuée traditionnellement à l’aube) ou avant de commencer une séquence de yoga à n’importe quel moment de la journée.

Infographique décomposant les étapes de la salutation au Soleil.

Consultez la carte YogĀrkana pour plus de détails ou téléchargez le fichier PDF.

Il existe de nombreuses variantes de la salutation au Soleil. En voici deux supplémentaires :

Il s’agit de la version de la salutation au Soleil selon Swami Satyananda avec utilisation de mantra (ou bija) et de chakra dans chaque posture pour focaliser la concentration «spirituelle».

Il s’agit d’une variation de la salutation au soleil, inspirée par l’enseignement d’Indu Arora et qui focalise plus particulièrement sur certains points Marma (ou points d’énergie).